自己肯定感が低いなんて検索したら、「自分を愛する」って言葉に必ず辿りつくでしょう。
この「自分を愛する」ってすごく漠然としていて難しく感じませんか？
まずそこに気づいていないのに急に言葉通りには出来ないものだと思います。 気づいていたならそもそも悩んだりしていないですもんね。
私もずっとわからないまま、心の隅においていました。
自分を自由にしてあげればいい、自分の好きなことをしてあげればいい、欲しい物を買うのも許してあげよう。
確かにそれは自分にとって嬉しいことだし、楽しくも感じました。
でも自分が満たされているのかといったらただの一瞬なんですよね。
うーん、難しい。
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こういった課題に直面する人はたぶん、いつも自分を後回しにしてきた人なんじゃないでしょうか。
家族や周りの誰かのために、ありがとう、よく頑張ったねって言われるために。
本当にしたかったことを諦めて誰かに従ったり、言うことを聞く、自分勝手なことはしない、そうやって押さえつけてきた自分はいませんか？
その小さな子どもの自分に本当の思いを聞いてください。
「人より前に出るな」「出来るわけがない」「狭き門だ」
自由だった気持ちはどんどん小さな箱に押し込められました。
どうしたら褒められるだろう、どうしたら愛されるだろう。
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「自分を愛する」って言葉にたどり着いた時に、まるで今までの自分はダメだったって感じるかもしれません。
でもそれはちょっと違うんですよね。 最初から自分を優先していたなら、今のように誰かを深く思いやることができたでしょうか。 困っている誰かの手助けができたでしょうか。
そしてこの先に気づきを得て、誰にも負担のない愛を手に入れるんです。 すごいなって思いませんか？
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自分を愛するということは、ただの日常を当たり前のように生きること。 その中で好きなこと、嫌いなこと、したいこと、したくないことをきちんと分けられるようになったら、諦めてきた自分を丸ごと受け入れられるようになるはずです。
足りないのは自信なんです。 いつまでも満たされないこの気持ちは、自分に対する絶対的な信頼がないから。 私は私のままで大丈夫、誰からも愛されるし何でも出来る。 外に求めるのではなくて、自分自身を見つめ続けるのです。
今までのこと少しずつ思い出してみて下さい。 感情だけではなくて、大まかなここまでの歩みを。
足りないと思っていたもの、自分の中に沢山見つかるはずです。
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人生は気づきの連続で、新しいことの中で迷い探すことこそが生きる道だと思うのです。
こうして迷子のように悩み苦しむことは実はとても幸運なことなんじゃないでしょうか。
いくつになっても何だってできる世の中です。今更だなんて諦める必要はありません。
どんなに時間がかかったって一度きりの人生だから。
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最近、アイフィール・プリティという映画をみました。
自分に自信を持ったら思うように生きられる、本当の自分でいいんだ、私は愛される存在なんだと教えてくれる作品です。
機会があれば是非。
