自由帳

今から私を探す旅にでます

形のない愛〜無条件の愛〜

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似たもの同士が惹かれ合うのに時間はかかりません。 あっと言う間に気持ちが通じあう。

大事なのはその後で、お互いが自分を癒すこと。

自分を愛して自分を満たせる自分になること。

◇◆◇◆◇◆◇

苦しかった、もうひとりで何処かへ行って全て忘れてしまいたいほどに。

突然訪れたご褒美のような時間。 話しているうちに、これからの関係に大事なことを伝えることができました。

自分を幸せにしよう、そしてゆっくり進んで行こう、沢山褒めてあげてね。

何人かが見ているかもしれない30分間。 何人かが見守ってくれた30分間。

その後は余韻に浸る間もなく一気に天国から地獄へ。

こんなに気持ちを揺さぶられる自分がわからない。

胸が痛いし仕事中も泣き続けてしまうほど、もうどうしようもない辛さでした。

まるで初めての恋愛みたい。

数日は回復出来ないまま過ごしました。

そのままの気持ちで2日ほど過ごしたら急に前向きな答えが降りてきて今までの出来事が繋がっていったのです。

私のその考えが正解かどうかはわからないけど、それでいいんじゃないかな、って思ったのです。 例えばそれが真実ではなくても。

私はこう思う、そして府に落ちた。 だからこれが私の真実。

そして「ありがとう」って文字で間接的に伝えました。 私たちの事情で、二人で会話することはないのですが、「ありがとう」って言葉で返してくれました。

何も説明なしの「ありがとう」 繊細な感性で読み取ってくれたのです。

ありがとうと書いた、たまに更新するその場所をいつも見てくれてるんだと確信できたのです。

子どもの頃から探していた感覚にやっと出会えた。

私には若さもないし、同年代でもないし、今なんだ、とちょっと複雑な思いもあるけれど。

私の言葉の中に真実を見つけてくれる人。

「そこ」ってところを確かに感じてくれる人。

きっとお互いが感じている。

言葉の中に真実を探し続けて、時に傷つけ傷つきながら。

自分史上最高の私になってきました。

形にすることを諦めた訳ではないけど、愛情を感じ合えるならどんな距離でもいいんじゃないかとか。

もう、まるっと相手を受け入れているので不満も不安もない。期待もなければ失望もない。でも好き。とてもフラットな状態です。

愛ってすごい。はじめての気持ち。 今まではいったいなんだったの?

単純に愛を知らなかったってことなの か。

◇◆◇◆◇◆

受け取り下手同士の愛情交換は時間をかけてゆっくりと。

お互いがお互いのために優しい時間を作っていることも、だんだんと伝わるようになります。

相手が混乱したり悲しんでいたら少しゆっくりペースを落としたり、自然に出来ているはずです。

形のない愛はいつでも自由です。

自分の思うまま愛を受け取ることが出来ます。

そして、ずっと愛を与え合うことが出来るのです。

あなたがこの世にいるから。

いつか会えたら嬉しいな。

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愛とか信頼とか

信じるって誰を?

誰かを信じる自分を信じること。

愛するって誰を?

誰かを愛する自分を愛すること。

単純なのになんて難しいんでしょう。

揺らぎやすい気持ちのまま、誰かに思いを寄せれば自分を苦しめる。

長く生きれば生きるほど拗らせている。

付け焼き刃で先に進んでも、身になってないから結局は元の場所。

信じる気持ちがやけに重く感じるのは、執着してる証拠です。

でも何度考えても信じていることに変わりはない。

ただ期待が大きくなりすぎるんでしょうね。

待てば待つほどに。

だから待たなくていいんですよね、本当は。

信じる気持ちをなくさずにいればいいだけ。

愛することも同じように。

愛されたいと思うほどに苦しみが増すし、思ったように愛されている気がしなくて辛くなります。

だから愛を伝えたら後は時に任せる。

愛しているなら、愛されない訳がないのだから。

シンプルなのに。

自分を信じ愛する力を育てなくちゃ、スタートラインにたたなくちゃ。

時々焦ってしまうけど、思っていたら大丈夫。ゆっくりでも変わらないものなんて何もないのです。

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直感が選ぶものとの対峙〜言葉の力を信じて〜

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休みの日はゆっくりとしたいことだけして過ごしています。 今は自分の好きなものを作って食べて、音楽聴いたりドラマを見たり。 ただただのんびり。

ひとつの章が終わる度に、鏡に投げかけた思いを振り返って自分に問いかけています。

今は「本当はどうしたいの?何を求めてるの?」ってことです。

ひとりの時間は有意義です。 人生の無駄の無さを感じる。 だらだらドラマを見て笑ったり泣いたりして、それだけでも気づきが沢山あるから。

◇◆◇◆◇◆◇

直感力って何かを当てるような、そんなイメージだけど、今の自分に必要なものを選ぶ力なんだと思います。

それが自分にとってハズレだったとしても、その時の自分には必要なこと。

意味のない出来事って何もないんですよね。

「なんでいつもこうなっちゃうの?」

ってこともあるけど、自分の中で解決しなければいつまでも同じことの繰り返しになります。

なんとなくやり過ごしたり逃げたりしていれば、また嫌な現実を目の当たりにするんです。

その辛さを思えば、早いうちに向き合って、例えどんなに時間がかかったとしても越えて行ったほうがいいですよね。

だから自分の直感が選び出したものが期待外れでもがっかりしてる暇はないし、その中から大きな学びに気づくことが大切です。

この間とても苦しそうな姿を見ました。 私が見ているだけでももう何度か同じことを繰り返していて、その度辛そうだった。

敢えて黙っていたのは今度こそ向き合って欲しいと思ったからです。

越えられるって信じているから。

離れている私に出来ることは本当に少ない。 美味しいご飯を作ってそばで見守ることも出来ない。

今の私が伝えたいのは時々お互いの言葉を思い出そうってこと。

私たちは言葉だけで繋がって来たし、その一言一言に沢山の真実が織り込まれています。

私自身、意図してなかったことに後から気づき言葉の中に真実を見つけることもあります。

みんな同じ、自分の問題となれば迷ったり逃げたり向き合うまでには時間がかかりますよね。 自分以外のことには良く気づくのに。

ひとりで向き合うことの怖さや辛さは誰でも同じです。

いつもあなたが辛い時、私の言葉が優しく包むように願っています。

◇◆◇◆◇◆◇

お互いの現実を共有することはできないけど、時々私の身体に熱いものが巡るのです。 悲しい時や自分を疑ってしまうような時に。

導かれるままに進む不思議な道。 私たちはどこへ向かうのでしょうか。

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感情の安定と本当の愛情

f:id:moi_futaba:20200823223816j:plain 感情を揺らさないように、そう思ってきましたが本当のところ人と関われば感情は揺らされます。

ただ気持ちを整理することが出来るようになれば、その後に明らかな違いがあるんです。

◇◆◇◆◇◆◇

私の場合は音を聴くことでいろんな感情や思考を上手く振り分けられるようになることがわかってきました。

仕事から帰ったら必ず好きな曲をランダムで聴いています。

リラックスしたい時はヒーリングミュージックや川のせせらぎの音など。

その他には愛の溢れる懐かしいドラマや映画を観たり、家で飼育している生き物の可愛い仕草を見ているだけでも自然と笑顔になっています。

自分が満たされていると体温が上がった感じがします。 何かが自分の中を巡る感覚です。

◇◆◇◆◇◆◇

やりたくない、やらなきゃ、って思いに支配されているとストレスばかりが溜まって効率も悪くなりますよね。

そんな時はしたくない自分を許してあげましょう。したくないことはしなくていい。今しなくても大丈夫。

その決断によって、どうしても必要があることについては気分良く出来るようになります。

数ヶ月前までの私は分単位で予定を入れたほうが効率よく出来ると信じて疑わなかった。 ひとりで先回りして、何でも抱えて。 自分がしたいからだと思い込もうとしていました。

実はそんなことって誰のためにもならないし、自分のためにさえならないのです。

まずは自分が満足していること。 心の余裕というのは本当に大事です。

◇◆◇◆◇◆◇

愛がなければ何も成立しないんだなぁ。 ここのところ本心から感じています。

誰かから愛が溢れる時、私がそれを感じる。 私から愛が溢れる時、誰かもそれを感じ取る。

そしてそれは大きな幸福感となってその場を包みます。

悲しそうなあの人を救うのは誰でもなく、あの人本人なのです。 周りにいる誰かが出来ることは、見えない感じないところからそっと見守ること。

まずは自分を愛する。 自分を愛すれば誰かにも必ず愛が届きます。

その愛は巡ってまた他の誰かも幸せに導くのです。

つまりは誰かひとりが自分を愛すれば沢山の人に愛が生まれて、その愛は限りなく広がっていくということ。

みんなが自分を愛すれば、本当の愛が全ての人を包むことはいつの時代も夢じゃないのですね。

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明ける〜長い停滞から/きっとあなたも大丈夫です〜

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愛が溢れる。

自分の中から。

こんな気持ちはいつぶりでしょう。

とても自然に、今この瞬間に身体の中が温かくなって、誰かにこの気持ちを伝えたいような。

この気持ちはいつも孤独から生まれます。 自分に深く潜ったとき。

人はみな誰かと一緒に過ごすことで楽しさや嬉しさを共有します。

でもさよならした後寂しくなることもありますよね。 特に楽しかった、幸せだった時。

ひとりになって目の前の孤独感に気持ちを奪われてしまう。

そして孤独と向き合うのです。

この時、どれだけ自分の中に入れるかがとても大事です。 また誰かとの楽しさを求めてしまうと楽しい、寂しいの繰り返しになってしまうから。

「私は独り」

その先にある私に向き合う時、新しい気づきがあって、そこに辿りつけたら自分を守る温かいものに出会えるのです。

自分を愛する。ゆっくり、ゆっくりと。

すると自分の中の寂しい気持ちや嫌な気持ちがどんどん解き放たれていって、自由になります。

自由の先で「私ってこれがしたい」に出会います。

思い返せば、ずっと前からそれを望んでいたのです。

出来っこないとか、どこかで誰かに教えられた常識の中でいつしか萎んでしまっていた思い。 それでも消えずに残っていた思いなんです。

残っててくれてありがとう! 今度はちゃんと育てるからね!

今の私は身体の奥から幸せを感じています。

そしてこの思いを実現させるために、ひとつずつ何かを繋げる覚悟ができました。

◇◆◇◆◇◆◇

今物事が上手く行かないと思っている人がいたら、今はそのまま。 「こんなことしてちゃダメだ」 なんてないですから。

他人に指示されて自分が納得しないまますることには沢山の無駄がありますけど。

自分のしたいことに無駄なことなんてひとつもないです。

あなたは大丈夫です。

◇◆◇◆◇◆◇

ゆっくり時間をかけて思いのままに。

この時間をくれた鏡の中のあなたに感謝しています。

ありがとう、心から愛しています。

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素敵な先生

5日間の講習会に参加した息子。

毎日1時間担当してくださった先生。

同じ講習受けたお兄さんお姉さんいる人と聞かれて、手を上げたものの姉への確認を忘れて、残念ながら繋がることはありませんでしたが、娘にとっても思い出深い先生でした。

ある日は

「あなたは物づくりに向いてるよ」

またある日は

「あなたは幸せになるよ」

息子にそう声をかけてくださったそうです。

本当に素晴らしい方だなって思うのです。

たまたま少しの時間共有した子どもの人生に大きく影響する言葉をかける。

息子が成長し何かに悩む日が来たとしても先生の言葉が彼を救うことでしょう。

◇◆◇◆◇◆◇

私も周りの人には笑顔で前向きな言葉をかけるようにしています。 少しでも心をあたたかくできたら。

これからも先生のように、多くの人に何かを伝えられたら。

喜怒哀楽繰り返し、生きることは楽しいことだよって先を進んでいる私たちが一番に伝えなくてはと思います。

毎日は素晴らしい。

こうして気づきや道標が突然に目の前に現れる。

長いトンネルにいる私にも、こうして光を照らしてくれるのです。

感謝の気持ちを忘れずに進みます。

これからもずっと。

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許せないを許す

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ここのところ落ち込みが激しくて、前向きな気持ちになれず昔の泣けるドラマやYouTubeのタロットカードリーディングを見まくっていました。

いくつかの課題を越えるためのヒントが欲しくて。

◇◆◇◆◇◆◇

夫婦の関係は前とはだいぶ変わりました。

私は自分の時間を充実させ、したくないことは極力しないようにしています。

それでも洗濯や食事作りなど、相変わらず夫が率先してすることはないので嫌にならない工夫をしながらしています。

夫婦共にしたくないことはしない、相手にも求めない。

そして、お互い何かを見つけて行こうと伝えています。

私たちはここまで来て、ひとつの学びを終えました。

夫は私の変わりように、まだ戸惑っているようですが。

◇◆◇◆◇◆◇

そして許すことについて、やっとわかったこと。

許すとは許せない自分を丸ごと受け入れ、それでいいのだ、と許可すること。

この言葉には何度も出会ったのですが、本当の意味での理解にはなかなか到達出来ずにいました。

「許せない私はなんて酷い人間なんだ、何とかして許さなくては」

ずっとこの思考から抜け出せずにいました。

でも良く考えたら、 許さない=許せない者が悪い  そんなわけないですよね。

言葉で説明するのはとても難しいのですが、すごくシンプルなことです。

許せないことを受け入れなくていい。 許せない自分を責めなくていいのです。

私は「許せないから離れたい」そんな自分を許すことにしました。

するとこの悩みはすっと溶けて無くなっていったのです。

◇◆◇◆◇◆◇

「自分を許す」

私の中ではかなり大きな課題でした。問題が起きてから約1年。

物事は自分の中に溶け込んではじめて理解できます。 それまでの時間はとても長く時には苦しいものです。

深く考えることもあれば、苦しくなって投げ出すこともある。

解決する時は思考じゃなく、心で受け止めるような、そんな感じがしています。

どんな問題も府に落ちればすっと心に溶けて糧となる。

長いトンネルを抜けて、ようやくひとつ私の心を豊かにする学びを終えました。

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